健康凉拌包菜

健康凉拌包菜

健康凉拌包菜的做法说明

减脂期，一直在研究怎么在控制碳水和脂肪的情况下吃的更美味，于是就有了这样一道比较硬核的包菜沙拉，推荐给喜欢酸辣并且有减脂需求的你。

健康凉拌包菜的食材和调料

包菜	半个
白醋	大概是酱油的四倍
生抽	一两勺
辣椒面	适量
白芝麻	适量
盐	适量
代糖	少许
黑胡椒	少许

健康凉拌包菜的做法与步骤

1.
白菜用手撕开，放开水里面焯水
2.
焯熟后放冷水里过一下，空干之后装盆
3.
放调料，拌！！！

小贴士

里面所有调料的用量都不是绝对的，自己看着加减吧，希望大家吃得开心。

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