干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧
干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法说明
祛湿get√ 美白get√ 去水肿get√
简单粗暴好喝😜
干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的食材和调料
| 薏米 | 适量 |
干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法与步骤
- 第1步.
清水洗薏米水 晒干（我是用烤箱烘干 120度 20分钟 不要厚铺）烤后 干锅中火炒 我觉得烤过的薏米很快就出味 大概炒20分钟左右就冒烟 薏米偏一点点黄 这个时候咬开一颗看熟透没 就可以摊凉装瓶（锅炒看电影忘了拍照😂）
- 第2步.
500g的量够喝20天了 一次不要炒太多 放久了不好 一定要用密封罐装着 每次打开都有一股薏米香 好好闻喔
- 第3步.
每次放几撮 倒开水杯里闷十来分钟 开喝啦啦啦啦啦！ （薏米被闷爆花的样子好美噢）
小贴士
①要祛湿的朋友薏米水还是暖着喝吧 不要放冰箱冰镇
②我通常喝完薏米水 薏米渣会拌酸奶或沙拉酱吃 不要浪费嘛😜
