大虾西蓝花

大虾西蓝花

大虾西蓝花的食材和调料

西兰花一个
15只
适量
淀粉适量
生抽适量
胡椒适量

大虾西蓝花的做法与步骤

  1. 第1步.

    先把西兰花剥成一小朵,用盐水泡15分钟清洗干净,大虾先开背抽出虾肠,剪掉须子清洗干净,用开水煮一下就可以捞起来摆盘了。

    大虾西蓝花的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    就着煮了西兰花的水过一下大虾,不要煮太久变红就可以捞起来摆盘。

    大虾西蓝花的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    摆盘后就可以上锅烧调料,锅里放点油,放点生抽,盐,胡椒,在用水勾芡倒入锅里,煮开后淋在盘里就可以了。

    大虾西蓝花的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    淀粉稍微多点煮出来的汁就稠些好吃

    大虾西蓝花的做法步骤 第4步

小贴士

我在减肥所以做的菜少油少盐,这道菜非常适合减肥人群。

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