茄汁什锦蔬菜

茄汁什锦蔬菜的做法与步骤
- 1.
将金针菇香菇杏鲍菇煮一下,同时可以烫一下西红柿,去皮,烫一下油菜
- 2.
放一汤匙油,先用葱爆香,放入去皮西红柿,出汁后放入尖椒胡萝卜一起炒
- 3.
将香菇金针菇杏鲍菇用冷水过一下,放入盐,拌好后,放入炒锅中一起翻炒
- 4.
加两汤匙苹果醋,放入蒜片和洋葱,翻炒两下即可出锅
小贴士
蔬菜总计500克,油10克,这道菜一共200大卡。富含多种维生素和高纤维素
将金针菇香菇杏鲍菇煮一下,同时可以烫一下西红柿,去皮,烫一下油菜
放一汤匙油,先用葱爆香,放入去皮西红柿,出汁后放入尖椒胡萝卜一起炒
将香菇金针菇杏鲍菇用冷水过一下,放入盐,拌好后,放入炒锅中一起翻炒
加两汤匙苹果醋,放入蒜片和洋葱,翻炒两下即可出锅
蔬菜总计500克,油10克,这道菜一共200大卡。富含多种维生素和高纤维素