煎黑胡椒虾蔬果坚果沙拉

煎黑胡椒虾蔬果坚果沙拉的做法说明

又到夏季不思茶饭的日子了，一道开胃沙拉带给你们！营养全面，热量适当。

第1步.
10只鲜虾去皮去虾线，一勺料酒，盐、黑白胡椒碎、白砂糖各一小撮儿腌制十分钟
第2步.
锅底抹橄榄油或植物油（不要花生油）小火煎熟备用
第3步.
罗马生菜（首选）市场上都能买得到，白色的根小，叶脆嫩鲜甜，比普通圆生菜和扇形生菜好吃。洗净控水掰小块儿备用。
第4步.
甜玉米粒，我用的罐头比较省事儿，你也可以煮玉米然后剥粒，显然前者更方便！
第5步.
鹌鹑蛋煮熟剥皮
第6步.
黄瓜切片，不用切太薄，这里不需要展示你的刀功哈哈，切块儿也行，反正怎么得吃怎么来，没讲究。
第7步.
把它们全部放在深盆里，加入坚果和水果，我为了颜值用的樱桃，也可以用香蕉、哈密瓜、芒果…………看你自己喜欢啥了，对了，小番茄也不错。然后倒丘比焙煎芝麻汁儿开拌就可以吃了。
第8步.
坚果我用的沃隆每日坚果包，比较全面，主要是方便。