三色藜麦腊肠饭团

三色藜麦腊肠饭团的做法与步骤

1. 1.

   煮米饭，米饭最好是大米和糯米混合

2. 2.

   米饭煮得稍微干一点，煮好时放入切好的腊肠，让腊肠焖熟

3. 3.

   水煮藜麦煮至开花，然后沥干水

4. 4.

   焖至15分钟后让其冷却，然后拌入盐，可以少量多次放，尝尝味道

5. 5.

   戴上手套，取一小团，捏捏紧，捏成规整形状

6. 6.

   我一般会把捏好的饭团表面抹一下生抽，放在无油的平底锅煎一会，更香哦