咖喱牛肉盖饭

咖喱牛肉盖饭的做法说明
健身增肌减脂餐,米饭少许,最后配西兰,饱腹感强,味道香
咖喱牛肉盖饭的做法与步骤
- 第1步.
将食材切好,备用
- 第2步.
倒入少量油 加入土豆块,胡萝卜块,洋葱,豌豆,也可以根据自己喜好调整,翻炒一会儿加入煮牛肉的牛肉汤(汤少可以加水),待土豆煮面了,加入咖喱,拌匀,再熬至粘稠即可。
- 3.
西兰花我是水煮的,最后摆盘一起使用,也可以在放咖喱之前放入,入味儿
小贴士
食材提前备好
牛肉最好焯水,加葱,姜去腥
牛肉汤不要浪费,作为水加入,不够再加少量水
健身增肌减脂餐,米饭少许,最后配西兰,饱腹感强,味道香
将食材切好,备用
倒入少量油 加入土豆块,胡萝卜块,洋葱,豌豆,也可以根据自己喜好调整,翻炒一会儿加入煮牛肉的牛肉汤(汤少可以加水),待土豆煮面了,加入咖喱,拌匀,再熬至粘稠即可。
西兰花我是水煮的,最后摆盘一起使用,也可以在放咖喱之前放入,入味儿
食材提前备好
牛肉最好焯水,加葱,姜去腥
牛肉汤不要浪费,作为水加入,不够再加少量水