30天午餐不重样——番茄焖饭

30天午餐不重样——番茄焖饭的做法说明

这款电热饭盒有单层和双层的型号可以选择哦
单层饭盒是2个陶瓷内胆。
双层是4个内胆，上下各2个。
刚第一眼看到这款饭盒的时候，脑子和胃齐声的告诉我，小，根本不够我用。可做了第一次煮米饭，煮了2个量杯的米，我既然没吃完，第二次就是1量杯足够我这个小肥婆吃。所以建议姑娘们，1个量杯足够咱们吃的哦。
星期三尝试了第一次做简单的午餐，就开始了各种创新午餐。再接下来我会每天发午餐，小伙伴们跟着我一起，营养起来。
今天先把前几天的午餐补上。

2017.5.24午餐

30天午餐不重样——番茄焖饭的食材和调料

番茄	1个
牛肉丸	1丸
黑胡椒小烤肠	3-5个
米	1量杯

30天午餐不重样——番茄焖饭的做法与步骤

第1步.
焖米饭。 1量杯米+1量杯水。 2量杯米+2量杯水。洗好的米放到陶瓷内胆即可。这个是最佳的米和水的比例，米粒一粒一粒，软硬适中，入口不粘，赞！
第2步.
配菜。西红柿，不要切哦，洗干净即可。牛肉丸、黑胡椒肠，切成小块，即可。放到陶瓷内胆里，放一点盐，和海鲜酱油，不放酱油也可以的，我就只放了盐呢。
第3步.
把装好的生米和配菜两个陶瓷内胆放到机子上面。机子加水，加120ml清水倒在机子的里面。注：白色陶瓷内胆不用放上盖的哦，就像图片这样放进去，不放小盖子！
第4步.
120ml加水量，时间蒸煮的时间大概是30-40分钟。这个就是35分钟的饭菜。特香！
第5步.
把西红柿用勺子压碎，把西红柿的汁流出来。