土豆去皮切小块，加盐水煮，顺便把鸡蛋一起煮
土豆捞出来压泥，稍加牛奶，看干湿度，撒上黑胡椒粉
黄瓜切片、圣女果对切、生菜、鸡蛋一切二摆盘，加入金枪鱼，倒上色拉酱就好了
金枪鱼焙煎蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼土豆蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
