减肥简直的全麦鸡蛋饼敲好次

减肥简直的全麦鸡蛋饼敲好次的做法与步骤

1. 第1步.

   图文不符呵呵哒 鸡蛋搅一搅 放胡椒粉3g 盐3g 放切好的韭菜搅一搅 放全麦面粉搅一搅 上电饼铛

   
2. 第2步.

   韭菜大概60卡 鸡蛋120卡 面粉250卡 苹果100g大概45卡 坚果13g是100卡 早饭+早上的零食，大概600卡 咖啡是黑咖啡，不是速溶 速溶会让你胖死 但是食物含量表里居然没有咖啡（不信可以去看雀巢）

   
3. 第3步.

   卖相不好 味道一流