低脂健康の莴笋红萝卜三文鱼
低脂健康の莴笋红萝卜三文鱼的做法说明
莴笋的清甜，红萝卜的高营养，三文鱼的低脂！夏天不想吃太油腻的小炒，这道菜是不错的选择！减肥的姑娘也可以尝试哦！不会长胖嘿嘿～（不吃鱼的可以把三文鱼换成鸡胸肉，做法一样的）
低脂健康の莴笋红萝卜三文鱼的做法与步骤
- 1.
把以上三种材料切块（切丁也可以，看自己喜欢）
- 2.
加少许的油，油热了就加蒜瓣，然后加三文鱼，两面都煎出微微的金黄色即可（不要煎太熟，肉质会老，一会还要加蔬菜炒）
- 3.
把莴笋和红萝卜加进锅里和三文鱼一起翻炒，顺便撒点盐啊喂！
- 第4步.
一小撮鸡精兑10ml水，倒进锅里，翻炒一下，看见水分差不多收干就可以了
小贴士
没有tips，简单易做，新手也可以hold住～
这个菜也就三五分钟的事情，快手～
