简易低热量鸡蛋披萨

简易低热量鸡蛋披萨

简易低热量鸡蛋披萨的做法说明

这道“披萨”是我在煎蛋时突发奇想的特别简单也好吃只要准备好鸡蛋吐司面包西红柿即可特别适合减肥人群又不能吃热量过高的食物

简易低热量鸡蛋披萨的食材和调料

鸡蛋	1－2颗
全麦吐司边	少许
番茄	一个

简易低热量鸡蛋披萨的做法与步骤

第1步.
先把鸡蛋加点盐搅散西红柿切碎点加入蛋液里头热锅刷一层油鸡蛋液倒入不需要翻炒然后上面铺一层全麦面包边最后再完整的翻面稍微煎一会约1至2分钟即可
第2步.
这是我只用了一颗鸡蛋的“披萨”

小贴士

如果不担心热量的人群也可以撒点芝士等等一切自己想吃的食物

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