先把紫薯🍠蒸熟后剥皮，鸡蛋煮熟剥皮，把牛奶紫薯鸡蛋燕麦倒入搅拌机里搅拌均匀即可，既营养健康又好喝又有饱腹感
早餐鸡蛋燕麦粥鸡蛋燕麦饼番茄鸡蛋燕麦粥芝古力鸡蛋燕麦粥韭菜鸡蛋燕麦饼【微波鸡蛋燕麦饼】低脂高蛋 简易瘦身香蕉鸡蛋燕麦糕/饼干/小蛋糕（原料全在名字上紫薯🍠鸡蛋燕麦奶昔番薯奶昔，芋头奶昔，玉米奶昔，混合奶昔
