低糖奶香绿豆糕

低糖奶香绿豆糕的做法与步骤
- 第1步.
步骤一:将小苏打融入水中,放入脱皮绿豆进行浸泡5~8个小时,一方面为了去除豆腥味,一方面也为了后面绿豆容易烂;这里注意水要足够多容器足够大,因为绿豆浸泡后会膨胀,浸泡5~8小时后绿豆已经膨胀很大了,此时就可以反复冲洗,洗掉豆子皮和其他杂质;
- 2.
步骤二:将冲洗好的绿豆放入锅中倒入足够的水,大火煮开10~15分钟后,倒掉水份,再加足够的水煮到绿豆开花后再次倒掉水,然后用水慢慢冲洗豆子,避免将豆子冲烂,直到盆里的水变成透明后,倒掉水;
- 第3步.
步骤三:锅里加足够的水和40克细砂糖及装入少许甘草的纱袋,洗好的绿豆,浸泡2个小时后,大火煮开后中火慢慢熬,当变浓稠后,开始搅拌直到豆子全部煮烂,浓稠;
- 第4步.
步骤四:取出包有甘草的纱袋,将浓稠的豆糊过筛后放入不粘锅中开始中小火炒至成团后,开始分次加入黄油和炼乳,每次加入翻炒至完全融合再进行下一次的添加,炒到豆沙成团不沾铲子,软硬度要适合就可以开始做绿豆糕啦,偏软做的绿豆糕容易变形;
- 第5步.
步骤五:将炒好的豆沙再次过筛(这一步可以不做,我是为了更细腻),然后将豆沙分半,一半是原味的,一半是加入抹茶粉糅合好,我每个豆沙糕是35~40克左右,这样每个分量不会很大,吃起来有一种意犹未尽的感觉~
小贴士
这里我加的馅料,都是自己用异麦芽糖醇炒至的无糖的馅料,其实豆沙也可以这样做,我的异麦芽糖醇用完了,所以就用的白砂糖和甘草做配合,味道也很好~
甘草是一味应用非常广泛的中药,有补脾益气、润肺止咳、泻火解毒、缓急止痛、调和诸药等多方面的功效。现代医学研究表明,甘草具有抗病毒、抗炎、保肝的功效,可用于治疗脾虚、咳嗽气喘、咽喉肿痛、痈疮肿毒等。
后续我会陆续推一些无糖或低糖食谱给大家,请关注我哈~