金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴

金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴

金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法说明

怀孕期间一不小心就会盖上妊娠糖尿病的帽子,要注意饮食。这道菜无糖低盐少油,又清凉爽口,很适合糖妈妈吃

金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的食材和调料

金针菇一把
虫草30克左右
适量
适量
朝天椒四分之一
生抽适量
蚝油适量
柠檬三分之一个

金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法与步骤

  1. 第1步.

    金针菇和虫草花分别泡水洗净

    金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱,蒜,朝天椒切沫备用

    金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    汤锅水烧开,金针菇和虫草花分别烫熟装盘

    金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    葱蒜椒沫盖在金针菇和虫草花上,油锅里把油烧烫浇在葱蒜沫上

    金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    根据口味加生抽,蚝油,柠檬汁,完成!

    金针菇拌虫草花——无糖低盐,糖妈妈佳肴的做法步骤 第5步

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