烤箱版烤鱼(造福留学狗)

烤箱版烤鱼(造福留学狗)

烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法说明

住在大农村的留学狗时不时想吃烤鱼,无奈现实太骨感。

用料在大多数中国超市能买到。

这个菜谱实践了快一年,基本上每周都会做。写菜谱拍照时还加入了羊肉试试看烤箱版的鱼羊是否鲜。

有各种变换形式,详见小贴士。

烤箱版烤鱼(造福留学狗)的食材和调料

鲈鱼(或catfish)1条
2段
土豆3-4个
金针菇1盒
花椒(或藤椒,增加风味)
郫县豆瓣
老干妈
豆豉
(可选)辣椒
(可选)香菜

烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法与步骤

  1. 第1步.

    将鱼洗净,鱼身涂上盐和老干妈(我用的是风味豆豉)

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第1步
  2. 2.

    准备其他的配料:莲藕切片,土豆切片,金针菇切掉根部

  3. 第3步.

    炒调味料:加入足量多的油,油热后放入姜,蒜,花椒,干辣椒,少许辣椒面

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入老干妈,郫县豆瓣(我用了三小包),炒出香味。因为用的豆豉风味的老干妈里面已经有豆豉了,所以就没有再放豆豉了。

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将鱼摆在烤盘底部,底下垫上莲藕(否则鱼皮可能会粘黏在烤盘底部)

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    将配料过油(不需要炒熟),然后放入烤盘。用锡纸盖上,400-450华氏度,烤50-70分钟。

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    最后可以撒上香菜。

    烤箱版烤鱼(造福留学狗)的做法步骤 第7步

小贴士

1. 买的鱼最好带骨头,否则软绵绵。因为这里的中国超市卖活的鲈鱼,所以一般用鲈鱼。美国超市卖的catfish也行,吃起来感觉比较肥。

2. 配料想吃啥就放啥,加的量按照自己的口味。之前加过花菜,白菜,腐竹等等。

3. 不想自己炒调味料的话可以买麻辣香锅的底料。不过还是自己炒更好吃!

4. 配料不想过油的话可以先把配料码在烤盘里,然后热油炒完调味料后尽量均匀地倒入烤盘。烤到25-30分钟时需要翻面,否则烤盘上面的配件会没有味道。

5. 鱼可以不用从中间切成两片,不过烤到25-30分钟时最好翻面。

6. 好吃的秘诀是:多油(尽量有一部分配料和鱼能够浸在热油里),大量的老干妈(推荐豆豉风味)。郫县豆瓣也不可少。

7. 因为烤箱温度调的比较高,烤到后面烤鱼的味道会比较呛。最好开窗开排气扇,免得引发烟雾报警器……

8. 烤到一半时可以锡纸开个小口,让里面干一些。

美食资讯

烤箱版烤鱼(造福留学狗)相关菜谱大全