其实只有这些材料
把紫薯洗净切碎块
把番茄小豆，藜麦，枸杞洗净
通通放进电饭煲
煮粥模式，在成熟前倒入牛奶再煮5分钟就可以吃啦
黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥燕麦番薯粥（两人份电饭煲）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦紫薯枸杞藜麦番茄小豆燕麦牛奶粥食谱君| 金汤藜麦番茄盅金汤藜麦番茄蛊低脂藜麦番茄披萨【安卡西厨】香软全麦番茄小饼双麦番茄罗勒欧包（天然酵种）附 两年半磕包心得（上）
