双米养生粥
双米养生粥的做法说明
本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。
双米养生粥的做法与步骤
- 第1步.
紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
- 第2步.
糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
- 第3步.
红薯洗净，去皮，切丝备用。
- 第4步.
桂圆去皮，洗净备用。
- 第5步.
大枣洗净备用。
- 第6步.
锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
- 第7步.
配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。
小贴士
提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。
