懒人健身减脂藜麦饭

懒人健身减脂藜麦饭的做法与步骤

1. 第1步.

   米的分量看人数，2人分量是混合一杯半，淘米洗净泡水，1:1， 如果是平时上班，早餐可以定时，开煮的时候撒入玉米青豆，按煮饭键。 香菇泡开挤掉多余水分，切丁炒一下，我是懒人法，滴香油 入微波炉2分钟，饭好加入香菇丁伴即可。 简单到爆炸

   
2. 第2步.

   这是无玉米无豌豆无香菇无紫米版本， 饭好撒芝麻即可。 接受不了的这么淡口味的，做步骤1的材料好吃很多！！