【原创】菜包蛋

【原创】菜包蛋

雪大妞的美食

【原创】菜包蛋的做法说明

有时候妈咪总是想尽一切办法让孩子多吃菜于是就有了这道中西结合的菜名字不好起总是就是菜包蛋就对了

【原创】菜包蛋的食材和调料

鹌鹑蛋若干	个
紫苋菜（菠菜、小白菜、能围成圆就好）
黑胡椒碎	适量
罗勒	适量
细盐	少许

【原创】菜包蛋的做法与步骤

第1步.
菜焯熟围成小圈
第2步.
油少一点就好橄榄油啊椰子油啊都OK都好吃
第3步.
把鹌鹑蛋放中间蛋清渗透到菜底小火煎不要翻动
第4步.
撒上黑胡椒碎和罗勒细盐慢慢煎
第5步.
西餐调味料作出的菜包蛋尽情享用吧！作为早点我觉得很好有蔬菜纤维还有蛋白质配一份面包➕燕麦牛奶应该不错👌

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