李面条健康早餐17.05.16
李面条健康早餐17.05.16的做法说明
我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
从2015年8月开始做第一份早餐，到现在也坚持了一段时间了
我打算以后每天都发一篇菜谱，来记录我的早餐生活，制作早餐食谱也是来告诉大家，其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾，不如一块来玩吧
么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
李面条健康早餐17.05.16的做法与步骤
- 第1步.
食材如图 预热烤箱200度，加热水，然后煮蛋，水开了掉西兰花，三文鱼用料酒腌一下
- 第2步.
1、切切切 茄子的肉挖出来，外壳待用。西红柿、小圆葱、青椒都切切
- 第3步.
2、加橄榄油先炒圆葱然后爆出香味加入西红柿，西红柿炒软加入茄子、青椒、青豆，茄子炒软加入五香粉、黑胡椒、盐
- 第4步.
3、装入茄子，200度20分钟
- 第5步.
4、橄榄油，煎三文鱼，加黑胡椒，金黄即可
- 第6步.
烤茄子
- 第7步.
煎三文鱼
