燕麦米秋葵沙拉

燕麦米秋葵沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）

   
2. 第2步.

   把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）

   
3. 第3步.

   加入千岛酱，香油，拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麦米