这种给宝宝“吃鱼”的方法，可能是最简单的了
这种给宝宝“吃鱼”的方法，可能是最简单的了的做法说明
鳕鱼，很多妈妈给宝宝添加鱼类的时候，最先想到的就是它，鳕鱼，营养丰富蛋白质含量高，除了富含DHA、DPA外，还含有宝宝成长所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。还有就是鳕鱼相对于其他鱼类来说，刺比较少。
今天，小心肝就来给宝宝用鳕鱼做一道辅食——鳕鱼薯泥。
这种给宝宝“吃鱼”的方法，可能是最简单的了的做法与步骤
- 第1步.
土豆洗净去皮，切成条状，上锅蒸熟；
- 第2步.
烧一锅热水，鳕鱼去皮，放入锅里中煮熟；
- 第3步.
把煮熟的鳕鱼用勺子碾成泥；
- 第4步.
蒸熟的土豆，也碾成泥；
- 第5步.
把土豆泥和鳕鱼泥倒入碗中，混合均匀；
- 第6步.
用心形的模具把混合好的泥定型；
- 第7步.
最后，用水果和蔬菜装饰一下，这样一道营养美味的鳕鱼薯泥就做好了。
小贴士
如何辨别鳕鱼的真假？
看价格
无论是银鳕鱼还是真鳕鱼市场价都在百元以上，十几元几十元一斤的基本都是油鱼。
看外形
油鱼肉切片狭长，纤维粗糙、肉色较暗淡，水分大，化冻后肉质松弛；而银鳕鱼切片较大，肉质细腻、肉纤维细小紧致、肉色洁白，肉上面没有特别粗特别明显的红线。
看鳞片
真鳕鱼的鳞片非常锋利，银鳕鱼的表面光滑像有一层粘液膜，油鱼鳞片就像普通的鱼类一样。鳕鱼销售通常不刮鳞片，刮了鳞卖的有很大可能是假的。
看口感
银鳕鱼口感滑，有奶香味；油鱼熟了会缩水，肉质较硬，有肉香味，而且口感很粗。
看标识
鳕鱼的进口标识上通常会有3个认证：MSC、BRC和HACCP，，购买时最好选择包装上具有MSC认证的鳕鱼。
猜你喜欢的菜谱
腊肉炒豆干是非常家常的一道菜，腊肉在四川几乎家家户户都是有的，这里我用的是五花腊肉，这种腊肉炒出来会更加香哦！！
宝宝辅食：法式吐司砂锅（Casserole ）-法棍混合鸡蛋液焗烤后香甜柔软，配合蓝莓火腿丁，爱上这种独特口感
林芝松茸刺身 | 这种高逼格料理，连明星吃货也木有吃过
这种花广东人都用来煲汤上百年了，甘美又清补，没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食
可能是最简单高效的自制年糕方法这种给宝宝“吃鱼”的方法，可能是最简单的了宝宝没出牙只能吃米糊？这样可能是害了他，正确的搭配方法在这里！最简单的米酒做法（可能不正宗，但真的太简单）宝宝辅食-立秋之后，这种食材要多吃，润肺止咳又爽口！这样做还能健脾养胃！宝宝辅食-这种蔬菜看似普通，营养价值却这么高！蒸着吃不上火~宝宝辅食-别再误解了，这种绿色菜根本不补铁！但营养其实很丰富~宝宝营养辅食，别再吃普通的蛋羹啦，更有营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节吃！宝宝冬季体质虚弱？试试这种滋养补益最适合的食材
