蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法说明

夏天,总想吃清淡的,这个也适合想减肥的朋友,饱肚,热量也不高。酸酸甜甜很开胃喔

蔬菜沙拉的食材和调料

黄瓜半根
沙拉酱适量
适量
胡萝卜适量
包菜半个
四季豆10根
番茄1只
自己喜欢什么蔬菜都可以加
2汤勺
1汤勺
凉开一锅

蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    1·取一小锅,适量水,烧开,里面加入半调味勺盐,半勺油,放入四季豆,煮5分钟至豆熟(四季豆一定要煮熟,不可生吃。)捞出备用 2·胡萝卜切丝,能切多细就多细,敢生吃的切好后用凉开水冲洗一下,备用,不敢生吃的可以在刚刚煮豆的水里涮一下,捞出备用,不能煮久,不然会烂 3·包菜切丝,越细越好,切好后同样用凉开水再洗一下,晾干备用 番茄切片,摆入盘中 4·青瓜切片,放入汤碗中,加入糖,醋,凉开水,淹没青瓜即可,腌制15分钟。觉得不够酸甜的朋友可以再加白糖和醋。15分钟后捞出青瓜,晾干水分后即可摆盘,酸酸甜甜,夏天很开胃 5·所有准备好后就可以按自己喜欢摆盘啦

    蔬菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    在番茄上面撒上一层白砂糖,再再包菜上面淋上沙拉酱,大功告成,开吃咯……

    蔬菜沙拉的做法步骤 第2步

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