减脂餐——黄金汤羹
减脂餐——黄金汤羹的做法说明
看下厨房的方子做了芒果鳕鱼，刚好余下一半芒果，就活着其他现场的原来mix一个不失味道的轻食餐
减脂餐——黄金汤羹的做法与步骤
- 第1步.
西红柿，南瓜，芒果切丁，大小约为1cm。小锅放少许橄榄油，油稍热加入西红柿丁，翻炒出汁，加入芒果丁，翻炒一小会。加入200g左右热水，闷熟南瓜后关火。
- 第2步.
番茄南瓜汤导入料理机后，加入芒果。打融，盛碗中。OK!
- 第3步.
黄金汤羹轻淡清香，配芒果鳕鱼非常不错的减脂餐
小贴士
汤羹里没有加盐，如果吃不惯无盐的，可以在炒西红柿的时候加少许盐。或者薄盐酱油即可。
