凉拌花生米菠菜

凉拌花生米菠菜

凉拌花生米菠菜的食材和调料

菠菜适量
花生
适量
生抽适量
辣椒5只
适量

凉拌花生米菠菜的做法与步骤

  1. 1.

    平底锅倒玉米油适量,取两小把花生米(可根据自己喜好添加),油六七成热,倒入花生米不断翻炒,炒着颜色加重即可,装盘备用。

  2. 2.

    炒完花生米后,用锅中剩余的油制作辣椒油,把干辣椒切成断,放入小碗中,将锅中剩余热油倒进乘有干辣椒的碗中,辣子油就做成了。

  3. 3.

    将洗好的菠菜放开水中焯至八成熟即可,捞出过几遍凉水,切成断备用。

  4. 4.

    找一个大碗放进菠菜断,花生米,糖,盐,生抽,醋,辣子油,蒜泥,搅拌均匀即可。

小贴士

1、蒜可提前用蒜臼子捣碎;
2、喜欢吃花生,可以多放一些花生米;
3、夏季炎热,放入冰箱冰一冰,更加清凉可口;
4、喜欢吃醋,可以多加点,更加酸甜;
5、菠菜中含有丰富的铁,可以多补铁补血哦!

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