健身刷脂晚餐
健身刷脂晚餐的做法说明
Hello 大家好
Jill的第一篇菜谱来啦
为了减肥健身
为了健身下厨房
希望跟大家学习更多的低卡健康餐
也分享我的简易方
就是我来这里的目的
三年来没做几次饭的
现在要开始尽可能的学习新菜肴
健身刷脂晚餐的做法与步骤
- 第1步.
1、砂锅备水烧开，放盐，也可以最后出锅前放。 2、萝卜片和香菇（爱吃的菜）青菜，虾依次入锅。 3、煮熟捞出摆盘
小贴士
晚餐结构：蛋白➕纤维素
所以不要有主食，不要有红肉含高脂肪类。
Hello 大家好
Jill的第一篇菜谱来啦
为了减肥健身
为了健身下厨房
希望跟大家学习更多的低卡健康餐
也分享我的简易方
就是我来这里的目的
三年来没做几次饭的
现在要开始尽可能的学习新菜肴
1、砂锅备水烧开，放盐，也可以最后出锅前放。 2、萝卜片和香菇（爱吃的菜）青菜，虾依次入锅。 3、煮熟捞出摆盘
晚餐结构：蛋白➕纤维素
所以不要有主食，不要有红肉含高脂肪类。
