意式风味拌黑米饭

意式风味拌黑米饭的做法与步骤

1. 第1步.

   昨天general meeting 实验室Erica小姐姐分享的意大利拌饭美到我了，回家自己按照理解模仿了一下，十分美味，我家的猪也"噜噜噜"地表示赞同~ 主角西蓝花，保健食品哎，降脂，减肥，抗氧化♛还补锌哎！男性健康的好帮手！ 主角切成小块，水开后"咕嘟咕嘟"3分钟，过凉水备用。

   
2. 第2步.

   洋葱切丁备用

   
3. 第3步.

   去超市认领我的晚餐豆豆，ceci鹰嘴豆以及mais dolce甜玉米，当然你也可以换成任何一种你喜欢的豆豆，最好是熟的，因为我们做的是拌饭~

   
4. 第4步.

   橄榄油下锅，稍微热即可，按照洋葱以及"其他"的顺序加入配料，我喜欢半生的洋葱，所以稍微煸炒即可，中途加入少许盐

   
5. 第5步.

   任何你喜欢的肉制品，以及蛋蛋制品都可以加入~

   
6. 第6步.

   把蒸好的黑米饭倒入配料中，搅拌均匀，为了增添色泽，补加少许橄榄油，最后撒上黑胡椒就可以出锅了~ 我的蛋我的肠，还有我的钢铁"翔"~ 简单的一餐，希望你get到享受美味的美腻心情！