青豆玉米炒虾仁

青豆玉米炒虾仁的做法说明
🦐富含钙、磷,能强健骨质,预防骨质疏松。还含有硒,可以有效预防癌症。
青豆玉米炒虾仁的做法与步骤
- 1.
虾仁加入料酒、盐、水淀粉拌匀,腌渍至入味。
- 2.
锅中注入水烧开,倒入洗好的青豆、玉米粒,焯煮5分钟至食材断生,捞出装盘待用。
- 3.
用油起锅,倒入蒜末、姜片爆香,放入虾仁翻炒片刻,加入料酒炒匀。
- 4.
倒入玉米粒、青豆,炒约2分钟,加入盐、鸡粉,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,装盘即可。
🦐富含钙、磷,能强健骨质,预防骨质疏松。还含有硒,可以有效预防癌症。
虾仁加入料酒、盐、水淀粉拌匀,腌渍至入味。
锅中注入水烧开,倒入洗好的青豆、玉米粒,焯煮5分钟至食材断生,捞出装盘待用。
用油起锅,倒入蒜末、姜片爆香,放入虾仁翻炒片刻,加入料酒炒匀。
倒入玉米粒、青豆,炒约2分钟,加入盐、鸡粉,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,装盘即可。