翡翠养生羹

翡翠养生羹的做法与步骤

1. 1.

   西兰花水抄一下，记得加盐，能保持颜色鲜艳。至于为什么放西兰花，因为是十字科植物，百度搜一下，具有软化血管等很多保健作用，这里就不一一描述啦。

2. 2.

   米饭+熟西兰花放入榨汁机，加入适量黑胡椒（放椒盐也可以），选择蔬果模式

3. 3.

   把榨好的米糊装盘，切西红柿，鱼肉肠，加入适量坚果杏仁、腰果等盖保鲜膜，放入微波炉选择果泥模式加热，一分多钟就可以吃啦。