希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱
希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱的做法说明
简单易做的蛋白粉料理~低脂低碳高蛋白！像奶油一样的醇香柔滑口感，却没有奶油的负担和甜腻~清爽健康的减脂方子，赶快来试一试吧
希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱的做法与步骤
- 第1步.
关于希腊酸奶，我在淘宝买的草莓味儿低脂酸奶粉，加上水，经过一夜的发酵，在经过半天的乳清过滤，500g酸奶直接过滤成250g，基本上就是奶油奶酪的形态了，而且基本上里面就只剩蛋白质。当然大家也可以直接买超市里面偏浓稠固态的酸奶自己过滤（过滤很简单，有干净纱布就行），或者直接买希腊酸奶（脱脂或半脱脂凝固型），酸奶味道选原味儿也可以，毕竟蛋白粉是草莓味儿的。
- 第2步.
三种食材（椰子粉可选，但是强烈推荐）放在一起搅一搅！蛋白粉可能刚开始不好搅匀，不过多搅一搅就好了，最终就形成了tah-dah~高蛋白低脂肪抹酱，直接抹在面包上就好啦（涂越厚越好吃）！
