煎蛋🍳营养更全面的吃法～彩椒番茄煎蛋
煎蛋🍳营养更全面的吃法～彩椒番茄煎蛋的做法说明
鸡蛋配番茄本来就是黄金组合，再加上维生素之王的彩椒，营养更丰富全面、老少皆宜！
煎蛋🍳营养更全面的吃法～彩椒番茄煎蛋的做法与步骤
- 第1步.
彩椒如图，切成一点五厘米高的彩椒圈，番茄切成薄片、不粘锅放少许橄榄油、油温五成热如图这样放好。
- 第2步.
每个彩椒圈内放入一个鸡蛋，（鸡蛋不要太大，否则流出来了，我这个鸡蛋就流出来了，撒上少许盐，黑胡椒碎，芝麻、盖锅盖最小火煎10分钟左右。
- 第3步.
彩椒番茄太阳蛋做好了，漂亮又有营养的内涵！
- 第4步.
还可以这样做：无油番茄煎蛋、更健康！更营养！更好吃！三明治锅内放入一片番茄、再打入一个鸡蛋、
- 第5步.
把鸡蛋填平铺满后、放入一点点黑胡椒和盐、再撒少许芝麻即可、
- 第6步.
三分钟左右即可享用美食、满满的鸡蛋和番茄、满满的营养、
- 第7步.
做给家人、也是对家人满满的爱！可以行动啦^_^
小贴士
如果吃软心的太阳蛋，可以随时观察、时间短点就可以了、
