懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋

懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   将蛋加入牛奶、盐、黑胡椒打均匀

   
2. 第2步.

   虾仁去虾线，秋葵横着切开（是有爱的五角星⭐️，超爱这个可爱的秋葵～～～）过3分钟煮沸的清水

   
3. 第3步.

   锅中放入少许橄榄油或者也可以不放………然后放入秋葵和虾仁🍤

   
4. 第4步.

   倒入蛋奶液，用最最最小火盖上盖子满满炖，火千万不能大了，闷10分钟，表面蛋液都凝固了即可

   
5. 第5步.

   高颜值、高蛋白、高营养的早餐完成啦～～～