角瓜蘑菇鸡蛋饼

角瓜蘑菇鸡蛋饼

角瓜蘑菇鸡蛋饼的做法说明

很简单的家常菜,无碳水,可作为健身餐

角瓜蘑菇鸡蛋饼的食材和调料

西葫芦100g
平谷70g
鸡蛋1只
椒盐适量
橄榄油适量

角瓜蘑菇鸡蛋饼的做法与步骤

  1. 1.

    橄榄油下平底锅,用厨房用纸在锅中抹匀,烧热

  2. 2.

    西葫芦切丝,蘑菇撕成丝状,鸡蛋打散

  3. 3.

    下锅炒西葫芦丝和蘑菇丝,炒软炒出水,然后下蛋液,努力摊成个饼

  4. 4.

    火候差不多了(最好是嫩嫩的)就可以出锅了,吃的时候密密的撒上椒盐,又嫩又香还有肉味

小贴士

因为是减脂食谱,所以油,盐都不要太多,一定要出锅再放椒盐,不然会破坏蛋香

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