痛经代餐糖水

痛经代餐糖水

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痛经代餐糖水的做法说明

痛经严重疼的想吐那种吃的东西要清淡还要营养丰富还要好吃对痛经有帮助还不能长肉肉

痛经代餐糖水的食材和调料

红糖10	克
红枣5	颗
水200	克
牛奶	1袋
紫薯	1个
苹果	半个
芋圆	10个

痛经代餐糖水的做法与步骤

1.
奶锅放红糖水红枣煮开加入芋圆煮一分钟
2.
开锅加入牛奶再次煮开
3.
开锅后加入切块的熟紫薯和切块的苹果

小贴士

量随自己意愿啊芋圆做法下厨房很多

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