西式早餐菠菜苹果汁+滑蛋吐司
西式早餐菠菜苹果汁+滑蛋吐司的做法说明
在每个清晨
睁开眼
你会给自己怎样的早餐？
一样的豆浆馒头
简单重复里是熟悉的
麻痹
还是，早起15分钟
跟着西餐大厨
用鸡蛋、芝士&蔬菜、水果
鼓捣出另一个城市的风情
纽约，有时候就在一顿早餐里
西式早餐菠菜苹果汁+滑蛋吐司的食材和调料
| 如下 |
西式早餐菠菜苹果汁+滑蛋吐司的做法与步骤
- 第1步.
主 食 蛋 2 个 牛奶 30ml 牛油 10g 芝士碎 40g 吐司 2片
- 第2步.
饮 料 菠菜 120g 苹果 1个 蜂蜜 10g 凉开水 500ml
- 第3步.
鸡蛋加入牛奶、盐、白胡椒粉
- 第4步.
加入牛奶，使得滑蛋奶味更浓郁 ☞ 省时间这步可省略
- 第5步.
搅拌均匀
- 第6步.
把混合蛋液进行过滤 以确保蛋白完全打碎，滑蛋足够细嫩 ☞ 省时间这步可省略
- 第7步.
吐司去边，多士炉调3度火力
- 第8步.
烤好吐司待用
- 第9步.
平底锅开中火，放入牛油，待融化后炒蛋
- 第10步.
放芝士碎，炒至稍融化即可
- 第11步.
注意不要炒太干 将炒好的鸡蛋盛出备用
- 第12步.
锅里再加油，西红柿切薄片 微微煎熟西红柿 ☞ 省时间这步可省略 芝士滑蛋配吐司，完成！
- 第13步.
菠菜、苹果洗净用橘宝浸泡3分钟 菠菜切段，苹果连皮切块去心
- 第14步.
菠菜、苹果、蜂蜜倒入柳丁
- 第15步.
加入凉开水
- 第16步.
柳丁选择果蔬功能，1分钟即可
- 第17步.
完成后用滤网过滤多余的纤维和泡沫 ☞ 省时间这步可省略
- 第18步.
菠菜苹果汁，完成！
- 第19步.
所有食材摆盘，吃之前记得拍照哟 (*^__^*)
小贴士
连早餐都不含糊的人
当然会用心过好每一天
