无油减肥炸鸡球
无油减肥炸鸡球的做法说明
炸鸡球不用油？不长胖？
没错！
减肥期间解馋神器
味道和油炸的没差！
一口一个我吃了一盘嘻嘻
做法敲简单～
无油减肥炸鸡球的做法与步骤
- 第1步.
没图只好达康书记凑hhh 鸡胸肉切小块儿 把葱姜 酱油 盐 黑胡椒 鸡胸肉放在一起腌制 大概30分钟就能入味 我还加了些烧烤酱 不喜欢的小仙女可不加
- 第2步.
鸡胸肉裹一层面包屑 然后裹一层水后再裹一层面包屑
- 第3步.
烤盘铺锡纸 中层200度18分钟 中间翻一下个
- 第4步.
吃吧吃吧大口嚼！ 一口一个无油无蛋不怕胖！ 毫无罪恶感
