蒜苔烤烧肉(Keto Diet)
蒜苔烤烧肉(Keto Diet)的做法说明
通常烤箱做菜，时间都比较长，现在就来教大家用一个很省时的方法来做菜。大概15分钟烘烤时间即可，好吃又方便。以下是1人份的分量，请按人头数增加。因为我是做午餐，所以比较清新一点，喜欢重口味可以加多点辣椒，鸡粉，孜然。
蒜苔烤烧肉(Keto Diet)的做法与步骤
- 第1步.
买材料回来
- 第2步.
蒜薹很大，我一个人吃，所以只取部分就可以。
- 第3步.
蒜薹切段，加花生油，蚝油，黑胡椒，辣椒碎
- 第4步.
搅匀
- 第5步.
平铺在锡纸盒上
- 第6步.
蒜薹上铺满烧肉，下面放了烤盘，怕漏油（其实没有）160度上下火15分钟，各个烤箱热力不同，请10分钟的时候要开始注意，以免太老。
- 第7步.
烧肉本来就已经熟了，我们只要把蒜薹烤熟就可以，过火就不嫩了
- 第8步.
15分钟出炉，刚刚好，蒜薹没有老，很清甜！
小贴士
烧肉会有油出来，利用这些有香味的油，还可以炒一个小青菜呢!!
