番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐
番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐的做法说明
某一天工作日，爸妈没有给我准备便当。没有带饭，减肥期又不想吃外卖的结果，京东到家，买了盒豆腐，一个鸡蛋。送到公司来，加上自带零食——番茄，于是就有了这个微波炉版工作餐。
番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐的做法与步骤
- 1.
切两个番茄，放微波炉转两分钟。
- 2.
打一个鸡蛋，加到1里面，无需搅拌。转2分钟。
- 3.
加一盒豆腐，转两分钟。
- 第4步.
加盐，搅拌一下。
小贴士
因为番茄，和豆腐，在加热后，都会出水，所以不用加水，最后就成为浓汤啦。
家里有条件的同学，可以在2加点葱花。
没有碳水化合物的同学，来块燕麦饼干或者全麦吐司吧
