高纤无糖饼干

高纤无糖饼干的做法说明

这两天五一放假，在家里磨的豆浆，看见豆渣这么好的粗纤维我这么勤俭持家，怎么舍得倒掉呢？😊突然脑袋瓜一转，我干脆把它做成高纤饼干吧，竟然是纤维饼干讲究的就是健康，那就健康到底来一款少油无糖的吧。做好之后，咬一口嗯带有豆渣的清甜虽然不放糖也一样的好吃，主要是吃了也没有那么多罪恶感在减肥期间也能吃的小饼干哦，还能给我们解解馋哈。

高纤无糖饼干的食材和调料

燕麦	20克
普通面粉	100克
豆渣(干)	30克
鸡蛋	一颗(大颗)
小苏打	1克
玉米油	30克
盐	1.5克

高纤无糖饼干的做法与步骤

1.
首先我们先把豆渣弄干，随便怎么弄反正能干就行(偷偷告诉你们个小技巧，我是把豆渣放在一个盘子里放在微波炉叮，一次叮三分钟，拿出来翻一个面，这里要小心别糊了哦)这一步叮好的豆渣忘记拍图了。
第2步.
豆渣放凉后把叮好的豆渣和燕麦放在料理机中磨成粉。备用
第3步.
把油、盐、鸡蛋搅拌均匀
第4步.
再把我们放料理机打好的豆渣燕麦粉与面粉，小苏打混合均匀，
第5步.
和成团后，把面团压扁或利用擀面擀压扁也行，(因为我们的油脂比较少，要稍微用点力才能把面团压成团)然后就可以做成你喜欢的形状哈
第6步.
预热烤箱上下火180度，25分钟有热风功能的开起来吧😄 因为每个烤箱的温度是不一样的，所以时间与温度要自己多注意观察哈