【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉

【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的做法与步骤

1. 1.

   龙虾洗净去虾线，切成丁状。 掰出玉米粒，胡萝卜、洋葱、芦笋切丁

2. 2.

   芦笋稍微焯一下水，待用

3. 3.

   下姜片，下龙虾肉，炒到肉刚发白又还没熟透，盛出，把姜片挑走

4. 4.

   下洋葱煸香，下玉米粒和胡萝卜丁炒到半熟

5. 第5步.

   下龙虾肉，下芦笋，炒到肉熟透，可出锅