六只锅贴 #饮食日记本之减脂期间#

六只锅贴 #饮食日记本之减脂期间#的做法与步骤

1. 1.

   打匀两只鸡蛋； 加入牛奶，继续打蛋； 入少盐少胡椒； 切菠菜，红菜椒； 融入蛋液；

2. 2.

   喷油至不粘锅中，开小火，炒上述混合液体至凝聚状；

3. 3.

   将馅儿装入六只饺子皮中，做包饺子状，但留下两边不封口； 放入再次喷油的不粘锅中

4. 4.

   开中火，待到底部焦脆，加入1/4 cup 水装小火； 水蒸发干，关火，当当当~ 开吃！