香酥燕麦饼（健身小零食）

香酥燕麦饼（健身小零食）的做法说明

在减脂增肌不能吃零食？
但又实在特别馋？
想自己做健身零食但却很懒？

那这个健康快手的燕麦饼再适合你不过了

从准备原材料到出炉总共用不了半小时

关键是！酥酥脆脆真的超好吃啊

一口一个完全停不下来

1.
油中加入红糖与蜂蜜，搅拌均匀然后加入1-2滴香草精提升口感（可以不加）
2.
把各种坚果装入料理机打碎成小块（千万不要磨成粉末哟那样就不好吃了）没有料理机的就把所有坚果装入袋子里面用擀面杖敲碎取出即可我选用了核桃花生腰果杏仁这四种我最喜欢的果仁倒入混合均匀
3.
再倒入燕麦片（一定要生燕麦哟，超市卖的即食燕麦片大多太碎了而且口感面面的，无法做出酥脆的口感）
4.
带好手套把混合好的燕麦放入烤盘中用力压紧压实烤箱180度预热10分钟后送入 170度烤16-20分钟（根据自家烤箱调整时间温度）如果怕不熟可以150度低温再多烤3分钟随时看着不要烤糊了
第5步.
烤好后拿出来晾凉切块
第6步.
这样这个燕麦饼就完成啦热量不高又特别酥脆好吃可以分装在小袋子里健身饿了的时候随时补充一下