抹茶香蕉糯米糍_大福？低卡减脂版

抹茶香蕉糯米糍_大福？低卡减脂版的做法说明

减脂增肌中，不适合吃外面的甜品，所以我就自己做了，低卡。
我重量都是随心的，做出来四个球，用薄荷估算一下热量，大概一个球195大卡那样……糯米粉和椰蓉热量真高🌚🌚🌚
牛奶是脱脂牛奶
糖是木糖醇
没加油

1.
找个大盆，把糯米粉-抹茶粉放在一起，用手动打蛋器搅两下
2.
大盆里挤一点牛奶，加糖搅一搅，觉得差不多稠度就可以。
3.
盆盖保鲜膜或者盖盖子，透个小孔进微波炉高火2-4分钟，看情况，每过一分钟拿出来看看熟了没。
4.
香蕉切块放一个小碗里，再取一个容器，盘子或者盆，倒一点椰蓉进去；
5.
取容器装开水！！开水！！！把叮好的糯米团拿出来，然后把手清清楚楚洗干净，洗好之后什么都别碰了，手过一下开水，抓一块面团出来压平，包香蕉块，然后两只手一起来把它搓圆，然后扔到椰蓉盘里，沾满椰蓉不粘之后就可以装盘了
6.
装盘之后盖保鲜膜或者盖子放冰箱冻一两小时呗。
第7步.
那几杯东西是失败的抹茶布丁，吉利丁粉放太多了woc🌚🌚🌚
第8步.
🌚🌚🌚
第9步.
🌚🌚🌚口感很神奇，