减脂版爆炸三明治

减脂版爆炸三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   芦笋炒熟 然后在平底锅里加入一点点油，锅热后立马转小火，倒入芦笋，加入黑胡椒和蒜盐，搅拌一分钟就好啦（ps：用蒜泥的小伙伴在锅热后加入蒜泥一小勺，出香味后倒入芦笋）

   
2. 第2步.

   盖上芝士，切片西红柿,然后加水煮鸡蛋切片，挤上沙拉酱，磨点黑胡椒.盖上另一片面包

   
3. 第3步.

   把锡纸像包包裹一样包住三明治，然后按紧～ 有烤箱的小伙伴可以180度3分钟！然后芝士就会流动啦！ 完成后对半切开，当当当！爆炸三明治完成！