低脂低卡柠檬红茶版糖醋里脊
低脂低卡柠檬红茶版糖醋里脊的做法说明
不一样的糖醋味：柠檬+红糖+红茶
两人份，平均每份380kcal左右
低脂低卡柠檬红茶版糖醋里脊的做法与步骤
- 第1步.
肉切块or切片，放入腌肉用的调料，拌匀。放入冰箱冷藏腌制一小时以上。 等待期间，土豆切片，泡好红茶，挤好柠檬汁
- 第2步.
肉腌好后，和土豆放在一起，上锅蒸熟。 上汽后大概大火15分钟能熟。 其实也可以用烤的，200度20分钟差不多。但是为了健康还是少用100度以上的烹饪方式吧😂油炸都放弃了还有什么做不到的😂
- 第3步.
泡好的红茶下锅，中小火。 快要沸腾前加入红糖，熬到汤汁开始变浓稠后，把蒸好的土豆和肉（连同蒸出来的汤汁）倒进去，搅匀。
- 第4步.
倒入柠檬汁（剩的茶叶片也可以放进去哟，好吃不浪费），加盐调味。关火出锅～
- 第5步.
营养成分表 吃的时候再搭配些蔬菜
