脆芹拌腐竹

脆芹拌腐竹

脆芹拌腐竹的做法说明

芹菜中含有的维生素p具有降低毛细血管通透性,保护和增加小血管的抵抗力等作用,因而对高血压、血管硬化和出血性疾病有辅助治疗作用

脆芹拌腐竹的食材和调料

芹菜300克
腐竹150克
10克
精盐1小匙
米醋2小匙
味精1╱2小匙
香油1大匙

脆芹拌腐竹的做法与步骤

  1. 1.

    芹菜去根和叶,取嫩芹菜茎,洗净,沥去水分,切成3厘米长的小段

  2. 2.

    水发腐竹挤干水分,先从中间对剖成两半,再横切成3厘米长的段

  3. 3.

    锅置火上,加入清水和少许精盐烧沸,下入芹菜段焯烫至熟透,捞出、沥水

  4. 4.

    把腐竹段、芹菜段放入盘内,加入蒜末、米醋、味精、精盐和香油拌匀即成

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