枸杞鸡肉粥

枸杞鸡肉粥

枸杞鸡肉粥的做法说明

大米中含有丰富的碳水化合物,搭配营养丰富的鸡胸肉、猪瘦肉、枸杞子等熬成粥,可以改善肠胃功能,对肠胃不佳者有比较好的效果

枸杞鸡肉粥的食材和调料

胸肉250克
大米100克
猪瘦肉50克
枸杞子10克
10克
精盐1╱2小匙
味精、料酒各适量
香油、植物油各适量

枸杞鸡肉粥的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉、猪瘦肉剁成蓉,加入姜末、料酒拌匀,腌渍片刻,大米淘洗干净

  2. 2.

    坐锅点火,加入植物油烧至六成热,下入姜末、鸡肉蓉、猪肉蓉炒出香味

  3. 3.

    加入料酒、精盐、枸杞子、大米及适量清水调匀,用旺火烧煮至沸

  4. 4.

    改用小火煮至大米烂熟,撒上味精,淋入香油,出锅装碗即成

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