超简单的所有肉炖菜-生酮饮食系列

超简单的所有肉炖菜-生酮饮食系列的做法与步骤

1. 第1步.

   水里加点姜，白酒，八角，烧开，把冰冻猪手和牛肋骨到进去，好去一下血水

   
2. 第2步.

   椰子油烧热，放姜蒜，干辣椒，八角炒香

   
3. 第3步.

   放切碎的洋葱，炒香，倒一些酱油，继续炒香，然后放盐，可以多放点，因为我打算后面多放点水。这个时候就要放盐，不要煮好后再放就没有味道啦

   
4. 第4步.

   倒高汤或者水进去煮，本来我有鸡汤的，忘记了，所以就倒的水。然后把所有的肉，猪肉，牛肋骨和鸡肉一起放进去

   
5. 第5步.

   生酮饮食嘛，再加一块黄油，相信我，味道更香

   
6. 第6步.

   最后煮出来很香呢，汤里加八角是我最近才发现的一个技巧，味道很好。