低卡意大利细面

低卡意大利细面的做法说明

不想成天吃鱼薯和pizza，也不喜欢吃三明治和各种神奇的salad，又没钱天天下馆子，肿么办？自己动手，丰衣足食！四年留学经验，吃过全球各地的美食，尝试过各种做法，如今终于下定决心，用心慢慢记下。本账号专注于营养均衡，食材新鲜，低热量，低糖少盐。希望能给美女帅哥们提供灵感。
这道菜346kcal。

1.
用小锅加水，加油加一小勺盐把水烧开。加入面，青豆，玉米粒，大火煮5分钟，小火焖煮3分钟。期间不断搅拌，以防粘锅。滤水出锅，浇上Heinz的黄豆，利用面的余热把豆子和面搅拌均匀。开吃！

最先加盐是煮所有意面的小窍门。
青豆玉米粒是为了提鲜，同时也提供了一餐所需的纤维素和蛋白质。
面煮发的时间不一定，国内的火比较大，自己把握好火候和煮面的时间。
Heinz黄豆是用番茄汁侵泡的，含盐，所以无需再加其他调味料。